65 cm schnurgebundener Pilates-Yoga-Übungstraining Gymnastik-Fitness-Balance-Ball, große Größe ARS-DMR-1555

Die entsprechende Wandstärke sorgt dafür, dass alle Ihre Bewegungen korrekt ausgeführt werden und die Vorteile des Pilatesballs maximiert werden. Der Pilatesball ist aus Cord. Es gibt spiralförmige ringförmige Linien. Was ist Pilates? Pilates ist eine Methode, die Elemente aus Yoga, Tanz, Ausdauertraining und Gymnastik umfasst und östliche und westliche Philosophien vereint. Es wurde 1920 von Joseph Pilates entwickelt, um Geist und Körper zu verbinden und zu trainieren. Es enthält fast 500 kontrollierte Bewegungen. „Pilates-Bälle“, auch bekannt als „Schweizer Ball“ oder „Fitness-Ball“, sind Allzweckgeräte, die für verschiedene Fitness-Szenarien wie Physiotherapie, Yoga oder Pilates-Bälle verwendet werden können , eine Herausforderung. Die Struktur des Balls erschwert das Gleichgewicht im Sitzen oder Liegen. Daher haben Sie die Möglichkeit, nicht nur die Muskeln zu trainieren, die Sie gerade trainieren, sondern auch die Muskeln, die Sie möglicherweise noch nie trainiert haben Gleichgewicht, und Sie müssen sich mehr anstrengen, um das Gleichgewicht zu halten. Sie werden die Schwierigkeit spüren, den Ball im Gleichgewicht zu halten, selbst wenn Sie mit dem Rücken auf dem Boden liegen und nur Ihre Zehen am Ball halten. Wer kann das? Pilates-Übungen sind ein Übungssystem, das Menschen jeden Alters problemlos anwenden können. Es wird besonders von Tänzern und Künstlern bevorzugt, da es für Muskelaufbau und ein straffes Aussehen sorgt, ohne die Muskeln zu verdicken. Pilates kann auch zur Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Gleichgewichtsentwicklung eingesetzt werden. Schwangere können gezielt von Konzentrations- und Atemübungen profitieren. Verwendungsmöglichkeiten eines Gymnastikballs: Sie können der Übung einen Balance-Faktor hinzufügen, um das Trainingsniveau zu erhöhen. Sie können Ihre Muskeln trainieren, indem Sie einfach versuchen, das Gleichgewicht zu halten. Gymnastikbälle werden zur Unterstützung oder Bewegung bei Physiotherapiesitzungen eingesetzt. Die meisten Menschen verwenden es zur Unterstützung der Wirbelsäule bei Bewegungen der Bauchmuskulatur. Sie können den Ball für Widerstandsübungen zusammendrücken. Sie können sich darauf zusammenrollen, um die Flexibilität zu erhöhen. Sie können Spiele spielen Im Lieferumfang ist 1 Stück 65 cm großer Pilatesball enthalten