Pilates doğru nefes alma, vücudun her iki yanını eşit kullanma prensibi ile, dengeli gelişimin sağlanması, sürekli kontrollü çalışma, vücudun merkez kaslarının aktif hale gelmesi, diyaframın kullanılmasıyla günlük performansının arttırılması, omurganın doğal duruşunun geri kazanılmasıyla gerçek boy uzunluğuna kavuşulması ile daha sağlıklı, daha genç duruş insanların kendine güven ve kendilerini sevmelerini de sağlar.
-direnci ve dayanıklılığı arttırır.
-doğru nefes tekniğini öğretir.
-sırt ve bel ağrılarını azaltır.
-bel ve sırtı kuvvetlendirirek sakatlanmaları önlemeye yardımcı olur.
-daha dik bir duruş kazandırır.
-daha dengeli olmanızı sağlar başta pilates ve yoga olmak üzere aerobik, fitness sporlarını uygularken kullanabileceğiniz bir üründür.
TR − EUR
