Pilates ve Yoga başta olmak üzere her türlü egzersizde kullanılır.
Foam Roller, yoga ve pilates duruşları sırasında bedenin çeşitli bölgelerini desteklemek üzere tasarlanmıştır.
Sıkıştırılmış sert süngerde yapılmıştır
Ebat: 15 x 90 cm
Foam roller kullanımı kas ağrısını hafifletmeye ve kaslarınızın esnemesine yardımcı olur. Tamamı ile vücut ağırlığınızla derin kaslara masaj yapmanızı sağlar. Foam roller'ı vücudunuzun herhangi bir bölgesinin -sırtınızın üst bölgesi, üst bacağınız, kalf bölgeniz, kalçalarınız gibi- üzerinde ileri geri yuvarlayarak gevşetmek istediğiniz bölgeyi rahatlatabilirsiniz. Hem kaslarınızın esnekliğini artıracak hem de hareket kabiliyetinizi artıracaktır.
Kaslardaki gerginliği ve ağrıyı gidermeye, hareket aralığını ve esnekliğini artırmaya bir nevi kendi kendinizi iyileştirmeye yardımcı olur.
Foam roller uygulamasının etkisini şu şekilde de açıklayabiliriz : Kas üzerindeki mevcut sürekli baskı merkezi sisteme uyarı verir, bu da aynı derin doku masajındaki gibi beyine gerginliğin azaltılması için sinyal gönderilmesi demektir. Böylecelikle hem sizin esneklik aralığınızı artırır hem de antrenman esnasında daha iyi hareket etmenize yardımcı olur.
TR − EUR
